每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤。大家看完《热辣滚烫》是不是瞬间又有了减肥的动力？但是低头看看自己身上的肉肉，奈何它们都有自己的小脾气。别着急，中医针灸来帮你！

　　目前我院针灸科开展以下三种方法：

　　1.埋线

　　埋线减肥是一种通过在皮下埋入可吸收蛋白线，通过刺激穴位和经络的方法来达到减肥效果的疗法，大概一周一次。此法可以调节体内的气血循环，激活身体的代谢功能，调节内分泌系统，达到减肥的目的。

　　2.针灸

　　针灸减肥可以通过刺激相应的经络调节体内的代谢机制，促进脂肪燃烧，消除体内湿气和宿便，改善消化系统功能，减少食欲，从而达到减肥的效果。虚寒体质结合艾灸效果更佳。

　　3.外治

　　如果害怕以上两种方法疼痛，可以试试无痛的外治疗法。采用减肥祛湿中药液，将竹罐浸泡后在局部穴位附近吸拔，起罐后再将饱吸中药液的介质敷于穴区，再配合蜡疗，使中药成分直接经皮缓释渗透，可加速代谢，祛除湿气。有不少患者也通过此法取得了理想效果。

　　以上疗法需遵循专业医师的指导和建议。

　　减肥可以通过调整饮食、运动锻炼结合上面的中医治疗来达到理想的效果。

　　饮食方面，控制食量，增加蛋白质摄入量，减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜的摄入，控制油脂的摄入，同时也要注意饮食多样化，均衡营养。

　　运动方面，不同体重的人群在进行减肥运动时，都需要注意保护关节，避免过度疲劳和受伤，并根据自己的身体状况和喜好选择合适的运动方式和强度，并保持合理的运动频率，才能取得有效的减肥效果。

　　最后推荐几个减肥利湿药膳：

　　荷叶瘦肉粥：将瘦肉、荷叶、党参、山药米一起煮成粥，调入适量的盐即可。可以健脾祛湿和补充一些优质蛋白。

　　雪梨薏米汤：将薏米、雪梨、枸杞、红枣一起煮成汤，具有清热祛湿减肥的功效，还可以润肺。

　　薏米红豆粥：将薏米、红豆、糯米一起煮成粥，具有去湿利水的作用。

　　茯苓山药瘦肉汤：将瘦肉、茯苓、山药、枸杞、红枣一起煮成汤，具有健脾祛湿的功效。

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