提到慢性肾病，“无力”是很多患者的第一印象，不仅身体上容易疲惫乏力、腰酸腰痛，也会对肾脏功能的不可挽回感到无力。

　　其实加强对疾病的认识，尽早做好管理疾病，就可以控制疾病进展，改变无力现状。

识别肾病早期信号，按下肾病“暂停键”

　　肾脏损害是一个逐渐的过程，早期肾功能异常时，体内的水分、毒素堆积排不出去，就会形成水肿、泡沫尿等，一旦出现这种不同寻常的表现，其实就是肾脏在呼救。

肾脏不好，血压先知！

肾病前期的症状可能都很具有迷惑性

特别是大部分的肾病患者都会合并高血压

高血压怎么会影响肾功能呢？

　　肾脏是人体的“净化器”，像筛子一样，将人体内多余水分和代谢废物过滤出去。

　　长期高血压，就像用“高压水枪”冲击筛子，筛子被冲击得支离破碎，肾脏就会逐步陷入“罢工”状态，体内的水分和废物无法有效排出，就会“堵”在血管里，

　　进一步增加血管的压力，引起血压的升高。

　　这个恶性循环开始后，只能落得两败俱伤。

　　而全身血液循环的中枢——心脏，也会在这样的冲击下受到损害。

想要延缓肾功能损害

第一步“釜底抽薪”：控制血压！

　　慢性肾病就像“给点阳光就灿烂”的调皮孩子，一旦对它的控制“宽松点”，疾病的进程就会加快，从今天起，定期检查，积极控制血压，保护心肾功能，给肾损伤按下“暂停键”。

1.遵医嘱合理用药，不随意停药

　　降压的同时考虑心肾保护，有禁忌症的人群在医生指导下用药。

2.定期检查肾功能，

不被“无症状”欺骗

　　慢性肾病患者要养成定期检查的习惯，可以更好监控疾病进展。

3.改善生活习惯，

不让血压“有机可趁”

　　良好的生活习惯是疾病预防和控制的基础，从掌控生活开始，积蓄力量，拒绝“无力”人生。

尽早发现异常，积极控制血压，

将疾病发展暂停在最弱小时，

为自己的人生拿回更多掌控权。

世界肾脏日 活动周

　　慢性肾脏病是威胁人类健康的重大疾病。目前全球平均每十个成年人就有一人患有慢性肾脏病，在中国慢性肾脏病患者已经超过一亿。2024年3月14日是第十九个“世界肾脏日”，今年的主题是“全民肾脏健康：推进公平的医疗服务和优化的药物治疗实践（Kidney Health for All：Advancing equitable access to care and optimal medication practice）。”

　　为呼吁社会大众关注肾脏健康，北京市朝阳区预防医学会血液净化专业委员会携手北京市垂杨柳医院肾内科将开展为期7天的“肾脏日科普周〞系列主题活动！

本文仅限于公益科普及学术交流，如有不适建议及时线下就医